Rückbildungsgymnastik – Zeit mal nur für mich (Kinderbetreuung inklusive)

Woran denken Sie, wenn Sie Rückbildungsgymnastik hören?

Übungen für den Bauch? Nicht ganz falsch - aber auch nicht ganz richtig.

Der Schwerpunkt des Rückbildungskurses liegt auf der Stabilisierung des Beckenbodens, jener Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt, da der Beckenboden jeder Frau durch Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Abgerundet wird das Konzept durch eine liebevolle Kinderbetreuung im Nachbarraum. So kann sich jede auf den sportlichen Teil konzentrieren und wenn der Nachwuchs etwas braucht ist Mama direkt da.

Der Kurs setzt sich zusammen aus:

  • Dem theoretischem Teil (ca. 30 Min - anatomischen Grundlagen & Beckenbodenübungen für den Alltag)
  • Dem praktischem Teil (ca. 60 Min - Stabilisierung des Beckenbodens & ganzheitliche Körperkräftigung
  • Die Kinderbetreuung findet im Raum nebenan statt


  • Kursleitung: Verena Zimmer (Hebamme) & Wiebke Reußner (Hebamme)
  • Ort: Hebammenpraxis Hebammenteam Taunus in Wehrheim
  • Umfang: 7 Einheiten à ca. 90 Minuten
  • Wochentag & Uhrzeit: Freitags vormittags um 8:30-10 Uhr und 10:15-11:45 Uhr
  • Gebühr:
    •  gesetzlich Versicherte 130,- € (95,- € + 35,- € Kinderbetreuung; die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei vollständig besuchtem Kurs 79,60€)

    • privat Versicherte: 180,-€ (145,- €+ 35,- € Kinderbetreuung)

Termine 8:30 Uhr bis 10 Uhr

Kursleitung: Wiebke Reußner
Zeitraum: 27.08.2021 - 08.10.2021,von 08:30:00 bis 10:00:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 5 

Zur Anmeldung 


Kursleitung: Wiebke Reußner
Zeitraum: 29.10.2021 - 10.12.2021,von 08:30:00 bis 10:00:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 

Zur Anmeldung 


Termine 10:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Kursleitung: Wiebke Reußner
Zeitraum: 27.08.2021 - 08.10.2021,von 10:15:00 bis 11:45:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: keine 

 


Kursleitung: Wiebke Reußner
Zeitraum: 29.10.2021 - 10.12.2021,von 10:15:00 bis 11:45:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 

Zur Anmeldung 


Zusatztermine Online (10:15 Uhr bis 11:45 Uhr)

Kursleitung: Wiebke Reußner
Zeitraum: 27.08.2021 - 08.10.2021,von 10:15:00 bis 11:45:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 16 

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